عمل جراحی بینی در دنیای امروز به شکل قابل توجهی در میان مردم جهان گسترده شده است. عمل جراحی بینی یا همان رینوپلاستی به دلیل های مختلفی توسط مردم انجام می شود. یکی از دلایل اصلی عمل رینوپلاستی ، شکستگی بینی یا مشکلات تنفسی می باشد. برخی دیگر از مردم برای داشتن فرم بینی زیباتر عمل زیبایی بینی را انجام می دهند.
ما در این مقاله میحواهیم مراقبت ها و باید و نباید های ورزش بعد از عمل بینی را برای شما شرح دهیم.
صفر تا صد ورزش بعد از عمل بینی
همانطور که گفته شد عمل بینی دلایل زیادی دارد. برخی از کسانی که عمل بینی انجام می دهند جزو ورزشکاران حرفه ای هستند که برای تنفس بهتر عمل میکنند. نقاهت و استراحت پس از عمل بینی تاثیر مستقیم با فرم نهایی بینی دارد.
پس از عمل بینی بیمار تا یک هفته باید استراحت کامل داشته باشد. پس از جراحی ، رگ های بینی بیمار بسیار حساس می شوند به همین دلیل باید از هرگونه ایجاد فشار زیاد به این رگ ها خودداری کرد. کارهایی که ضربان قلب و سرعت تنفس را افزایش می دهند می تواند باعث تحریک رگ ها و مویرگ ها و در نتیجه خونریزی بینی شود. به همین دلیل گفته می شود تا حدود 3 تا 4 هفته از دویدن و ورزش کردن خودداری کنید. در کل مراقبت های بعد از عمل جراحی بینی بسته به نظر هر دکتری متفاوت است. ما در اینجا بایدها و نبایدهای ورزش بعد از عمل بینی را تا 1 سال بعد از جراحی برای شما شرح می دهیم.
دو ماه اول پس از عمل بینی
پس از اتمام جراحی یک اسپیلنت روی بینی قرار داده می شود. بسته به نظر دکتر متخصص بین 5 تا 10 روز بعد این اسپیلنت برداشته می شود. بیمار در طی این مدت میتواند راه برود ، بنشیند و راه برود. اما نکته قابل توجهی که وجود دارد این است که سر بیمار باید رو به بالا باشد. ( این کار به دلیل جلوگیری از جمع شدن ورم بینی در نوک آن می باشد )
پس از برداشتن اسپیلنت بیمار باید تا حدود 2 ماه روی بینی چسب بزند. این امر نیز برای کاهش ورم بینی انجام می شود. پس از اینکه اسپیلنت از روی بینی برداشته شد ، شما میتوانید اندک اندک به روال عادی ورزش برگردید. البته برخی از ورزش ها تا حداقل 6 ماه ممنوع می باشند که در ادامه مقاله به آنها می پردازیم.
در کل باید گفت بهتر است شما تا دو ماه پس از جراحی محتاط تر عمل کنید. اگر چه شما میتوانید پس از دو هفته اندک اندک پیاده روی و پس از آن نرم دوی را آغاز کنید اما بهتر است یک مقدار بیشتر صبر کنید…
دو تا شش ماه پس از عمل بینی
شما پس از دو ماه میتوانید ورزش های سبک را آغاز کنید. ورزش هایی مانند بدنسازی و TRX و … هیچ مشکلی ندارند اما اگر قصد شروع دوره بدنسازی و استفاده از مکمل های ورزشی دارید بهتر است تا 6 ماه صبر کنید. معمولا پس از گذشت دو ماه ، دکتر متخصص مجددا بینی شما را معاینه میکند. با توجه به روند بهبود ورم بینی و فرم آن دکتر تصمیم میگیرد که شما چسب زدن بینی را ادامه دهید یا خیر…
شما در این دوره چهار ماهه میتوانید ورزش کنید اما برای انجام ورزش حرفه ای باید تا شش ماه بعد عمل صبر کنید. در این 6 ماه شما باید دور برخی از ورزش ها یک خط قرمز پر رنگ بکشید. چرا که ممکن است عواقب بدی روی بینی شما داشته باشد. در ادامه ورزش های پرخطر بعد از عمل بینی را به شما معرفی میکنیم.
ورزش های پر خطر
بعضی از ورزش ها بعد از عمل بینی به صورت کامل ممنوع می شوند. برای مثال شما نمیتوانید با بینی عملی ، کاراته باز باشید. یا مثلا با بینی چسب زده شده وارد رینگ بوکس شوید.
واضح است که شما بعد از عمل بینی باید دور ورزش های بینی را خط بکشید. اما به جز ورزش های رزمی برخی از ورزش ها نیز تا 6 ماه ممنوع می باشند.
شنا
پس از عمل بینی پوست روی استخوان بینی شما دچار ورم زیادی میشود. برای حل این امر لازم است شما جلوی کوچکترین تحولات بینی را بگیرید. دلیل اصلی چسب زدن پس از عمل نیز کاهش ورم بینی می باشد. ورزش شنا نیز روند بهبود ورم بینی را کند میکند و توجه داشته باشید که اگر مراقبت از بینی به اندازه کافی خوب نباشد ممکن است ورم روی بینی بماند و بینی شما به فرم ایده آل نرسد !!!
به همین دلیل نیاز است که شما تا 6 ماه ورزش شنا را کنار بگذارید.
ورزش های توپی
بعد از عمل بینی دویدن و هر ورزشی که روند تنفس را سریعتر میکند ممنوع می باشد. پس از آن شما میتوانید اندک اندک دویدن را آغاز کنید. اما استخوان بینی زمان بیشتری برای بهبود کامل و تقویت نیاز دارد. برای همین هر گونه برخورد شدید به بینی فرم آن را به هم میریزد.
به همین دلیل هرگونه ورزشی که با توپ انجام می شود به دو دلیل اصلی ممنوع است : 1- برخورد توپ با بینی 2-تنفس سریع
البته برخی از متخصصین معتقدند شما پس از گذشت دو ماه از عمل جراحی میتوانید با استفاده از محافظ بینی ورزش کنید.
بدنسازی و وزنه برداری
همانطور که گفته شد بعد از عمل ، بینی شما باید با یک سری مراقبت ها به یک فرم ثابت برسد. اصطلاحاَ فرم بینی تا 6 ماه شکننده می باشد و به همین دلیل کار با وزنه میتواند ریسکی باشد. ورزش های بدنسازی و وزنه برداری به دلیل کار با وزنه تا 6 ماه ممنوع می باشند. البته توجه داشته باشید دوره بدنسازی و استفاده از داروهای مکمل و استروئیدها تا حداقل یک سال ممنوع می باشد.