آموزش دفاع کردن در فوتبال

آموزش دفاع کردن در فوتبال به تجربه و هوش بالا نیاز دارد و می دانیم که توپ در زمین فوتبال همواره در حال جابه جایی است و یک جا باقی نمیماند.

همین امر برای تیمی که توپ را به حریف واگذار کرده است باعث میشود تا مدافعانش را به کار بگیرد و برای دفاع از دروازه تلاش کنند.

وظیفه ی دفاع کردن در فوتبال به عهده ی بازیکنان مدافع که اصولا عقب تر از هافبک ها ( بازیکن های میانی ) هستند، محول میشود.

اولین وظیفه ی یک مدافع حمایت از دروازه بان و تلاش برای جلوگیری از گلزنی تیم حریف است.

دفاع کردن در فوتبال

قبل از بررسی کلیِ دفاع کردن در فوتبال به بررسی جزعی آن می پردازیم.

که شامل دفاع کردن در مقابل مهاجمِ با توپ و مهاجم بدون توپ می شود.

اصولا این گونه به نظر می رسد که مهاجم با توپ خطر ناک تر از مهاجم بدون توپ می باشد و بلعکس.

اما درصد خطر ناک بودن مهاجمین به روش بازی و موقعیتی که در آن حمله میکنند بستگی دارد.

بعضی مواقع باید در مقابل مهاجم بدون توپ هوشیار تر عمل کرد.

اما مدافع باید به صورت کلی همیشه هوشیار باشد.

مدافع چه کاری انجام می دهد؟

مدافع باید تمام تمرکز خود را برای حمایت از دروازه بان به کار گیرد و از موقعیتی که دارد  ( مقابل دروازه) خارج نشود.

مهاجم بدون توپ:

مدافع باید به صورت مداوم نگاهش را روی مهاجمین بگرداند.

و در عین حال که به مقابله با مهاجم با توپ می پردازد، به مهاجمین بدون توپ هم توجه داشته باشد.

این کار باعث میشود زمانی که مهاجم بدون توپ برای ایجاد موقعیت های گلزنی تلاش میکند و به دروازه نزدیک شود، مدافع بتواند راهش را سد کند.

و یا روش بازی او را تشخیص دهد.

در نهایت احتمال ورود توپ به دروازه را کاهش می دهد.

اما در مقابل مهاجمی که توپ را در اختیار داشته باشد و با سرعت سعی میکند زنجیر دفاع تیم را بشکافد، باید سختگیرانه تر عمل کند.

مهاجم پا به توپ:

مهاجم با توپ میتواند در یک لحظه موقعیتی برای گلزنی ایجاد کند و حتی خارج از زنجیره ی دفاعی، توپ را تبدیل به گل کند!

به عنوان مثال مهاجم با توپ به خط دفاعی تیم شما نزدیک میشود و میخواهد از آن عبور کند.

در چنین موقعیتی برا دفاع کردن باید در ابتدا خود را در زمین بین او و دروازه قرار دهید.

هنگاهی که به شما نزدیک میشود، حرکات و روش پیشروی او را زیر نظر بگیرید.

باید تشخیص دهید که آن مهاجم به کدام پای خود تسلط بیشتری دارد و میتواند مانور بیشتری روی انجام دهد.

یا اینکه باید بتوانید مسیری که از دور به سمت شما طی میکند را ببینید تا وقتی به خط دفاعی نزدیک میشود قدم بعدی او را حدس بزنید.

موقعیت بندی در مقابل مهاجم:

مدافع باید نسبت به موقعیت مهاجم عمل کند.

اگر در مقابل مهاجم پا به توپ هستید باید سعی کنید او را از مسیرش منحرف کنید و پیش از آن که به خط دفاعی وارد شود یا به سمت دروازه شوت کند مانع او شوید.

اگر در کنار مهاجم حرکت می کنید با یک تکل ساده میتوانید توپ را از او بگیرید.

یا اگر در گرفتن توپ موفق نبودید تمرکز او را که برای نزدیک شدن به دروازه دارد به هم بزنید.

مدافع نباید از تلاش کردن دست بکشد چراکه در یک لحظه ممکن است شرایط به نفع او تغییر کند.

اگر مهاجم با دریبل زدن از هافبک ها عبور میکند و به سمت شما می آید، بهتر آن است که با شدت و سریعا به او حمله نکنید تا توپ را از او بگیرید.

مهاجم باهوش خطرناک ترین نوع مهاجم است.

حال که با مفهوم کلی دفاع کردن در فوتبال آشنا شده اید می خواهیم کمی ریز تر به آن بپردازیم.

دفاع در فوتبال از لحاظ تاکتیکی به دو بخش تیمی و فردی تقسیم میشود.

سر منشا دفاع نفر به نفر و دفاع منطقه ای که مربی به تیم آموزش میدهد، از همین دو بخش است.

آموزش دفاع کردن در فوتبال دفاع نفر به نفر(Man-to-Man Marking) :

ذفاع نفر به نفر یا به اصطلاح من تو من نیازمنده تمرین زیاد است .

در این دفاع مربی پیش از شروع بازی مشخص می کند که بازیکن مدافع در شیوه ی دفاع نفر به نفر باید در مقابل چه کسی بازی کند.

به این صورت که مدافع مسئول مراقبت از یک مهاجم خواهد شد.

و در تمام طول بازی جه از دور و چه از نزدیک تمام حواسش را بر حرکات او متمرکز می کند.

و به اصطلاح شانه به شانه ی او در حرکت است.

در این دفاع مدافع باید بازیکنی که زیر نظر دارد را دست پاچه کند.

به عنوان مثال:

بازیکن مورد نظر مهاجمی باشد که توپ را در اختیار دارد.

از سمت راستِ مدافع می خواهد با یک چرخش از مانع به سمت چپِ اوعبور کند.

مدافع باید مسیر حرکت توپ را در لحظه ای که تشخیص می دهد برخورد او با مهاجم خطا نیست، قطع کند.

او حتی برای تکل کردن باید در بهترین لحظه عمل کند که دچار اشتباه نشود.

در این موقعیت فاصله ی مدافع با مهاجم باید به اندازه یک دست باشد تا بتواند حرکات او را با دقت بررسی کند.

مدافع باید بدن خود را کمی پایین بیاورد تا بتواند با چشم هایش توپ را بهتر و دقیق تر در نظر داشته باشد.

باید توجه داشته باشید که اگر به عنوان مدافع عمل میکنید گولِ حرکات فریب دهنده ی بدن مهاجم را نخورید!

مهاجم با تغییر مسیر حرکت خود در یک ثانیه میتواند توجه شما را به سمت دیگری جلب کند.

و سپس به سرعت وقتی که شما به سمت مسیر جدید گام بر میدارید، از مسیر قبلی شما را پشت سر بگذارد.

دقت کنید که مهاجم میتواند با داد و فریاد به شما استرس وارد کند و تمرکز شما را هنگام دفاع از بین ببرد.

پس هوشیار بودن اصلیت یک مدافع است.

آموزش دفاع کردن در فوتبال دفاع منطقه ای(Zonal Defense) :

در دفاع منطقه ای بازیکنان به صورت جمعی برای محافظت از یک منطقه ی از پیش مشخص شده دست به کار میشوند.

یادگیری این دفاع از دفاع نفر به نفر برای بازیکنان سریع تر و آسان تر است.

تمرکز مدافعین در این دفاع برای هر چند بازیکنی است که وارد منطقه ی تعیین شده میشودند.

فرض کنید مهاجمی به منطقه ی مشخص شده وارد میشود.

تحت فشار قرار دادن و مقابله کردن با آن و یا یارگیری برای خنثی کردن مسیر حرکتش، به مدافعینی محول میشود که مسئولیت آن منطقه را عهده دار شده باشند.

و زمانی که آن مهاجم از منطقه ی تعیین شده خارج شود وظیفه ای زیر نظر داشتنِ او به دیگر مدافعین که در منطقه های بعدی مستقر شده اند محول می شود.

اجرای دفاع منطقه ای آسان نیست و احتیاج به بازیکنانی متعهد و مسئولیت پذیر دارد.

در دفاع منطقه ای مدافعین اکثرا با مهاجمین پا به توپ درگیر میشوند.

نسبت به موقعیت از دفاع ها استفاده کنید:

اگر بازی شما در زمین کوچک تر از زمین استاندارد فوتبال اجرا می شود، دفاع منطقه ای سودمند ترو پرکاربرد تراست.

همچنین زمانی که تیم ازهر لحاظ آمادگی نداشته باشد دفاع منطقه ای میتواند درصد ظعف بازیکنان را کاهش دهد.

چون این نوع دفاع به هر بازیکن یک منطقه ی مشخص را واگذارمی کند .

آن ها مجبور نیستند برای زیر نظر داشتن یک مهاجم در زمین به دنبال او بدوند.

در مقایسه با دفاع نفر به نفر، دفاع منطقه ای کمک میکند بازیکنان منطقه ی خود را بشناسند.

و برای ایجاد تغییر در وضعیت دفاعی به حمله به شدت آسان ترعمل می کند.

درست است که دفاع نفر به نفر تمرکز خاصی برای بازیکنان حرفه ای تیم مقابل خواهد داشت اما دفاع منطقه ای همه ی مناطق زمین را پوشش میدهد و یک دفاع متعادل است.

بنابراین امکان نگرانی و آشفتگی کمتری به تیم متنقل میشود.

به صورت کلی و جزعی بررسی کردن دفاع کردن در فوتبال برای آموزش دادن آن کافی نیست و شما باید برای پیشرفت کردن در آن به صورت عملی دست به کار شوید.

به مرور هر آنچه که می دانید هنگام تمرین در تکنیک ها و روش ها استفاده می کنید و به صورت ناخود آگاه همه چیز ملکه ی ذهنتان می شود.

پس تمرین را فراموش نکنید.