قیمت و خرید کفش رانینگ – جدیدترین کتانی رانینگ با کیفیت عالی و قیمت واقعی

در این متن کوتاه میخواهیم با هم نکاتی فوق العاده مهم و کاربردی را بررسی کنیم که با استفاده از آنها می‌توانید یک کفش رانینگ عالی متناسب با پای خودتان انتخاب کنید. این نکات در خرید کفش رانینگ به شما کمک خواهند کرد، پس حتما تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

انتخاب کفش مناسب کار ساده ای نیست.

به حرف های فروشنده و بازار گرمی هایش توجه نکنید. این حق شماست که کفشی که به خانه میبرید به دلتان نشسته باشد و پاشنه و نوک انگشتان شما در آن احساس راحتی کنند.

این کفش رانینگ قرار است کیلومتر ها همراه شما باشد و از آنجایی که در حالت دویدن، پاهای شما فشار بیشتری را تحمل میکند، لازم است که وسواس بیشتری برای آن به خرج دهید.

مشخصات کفش رانینگ

جزئیات مربوط به کفش رانینگ را بشناسید و بدانید که چه انتظاراتی باید داشته باشید.

قبل از هر چیز به عکس‌ زیر توجه کنید :

در این عکس اجزای مختلف یک کفش نام گذاری شده است، لطفا از این جا به بعد مقاله ، هر جایی سوال داشتید که ما داریم راجع به کدام قسمت صحبت میکنیم، با این عکس مراجعه کرده و نام انگلیسی نوشته شده در تیتر آن قسمت را با این عکس تطابق دهید.

رویه ی کفش (Upper)

در گذشته روال کار به این شکل بود که روی کفش رانینگ با لایه های پارچه و مش دوخته می شد.

اما امروزه کمی اوضاع تغییر کرده است.

در رویه های مدرن، به شکل گسترده ای از بافتنی و چاپ های سه بعدی برای یک تکه کردن رویه ی کفش استفاده می کنند.

نکته ی مهم در خصوص رویه کفش این است که با شکل و فرم پای شما هماهنگ باشد.

به هیچ وجه کفشی که سفت و خشن باشد و دچار ساییدگی در پای شما شود را انتخاب نکنید.

هیچ کفشی جا باز نمیکند، این پای شماست که با فشار وارد شده از سوی کفش مقابله کرده و باعث خارج کردن کفش از فرم اصلی خود می شود.

یقه مچ پا (Ankle Collar)

یقه ی مچ پا در کفش بسیار اهمیت دارد، چرا که مچ پای شما را نگهمیدارد. ( میدونم شاید زیاد با عبارت « یقه مچ پا » حال نکنید، اما خب چاره ی دیگه هم نداشتم، واقعا نمیدونستم چه اسمی روش بزارم 😁 )

کارخانه های ساخت کفش از دو منظر به یقه ی آن توجه میکنند.

‌فرمی که دارد

‌جنسی که در آن به کار رفته است

نکته ی مهم در خصوص یقه ی کفش رانینگ این است که آیا:

• ‌پاشنه پا در آن لق میزند یا نه
• ‌نحوه عملکرد پد کناری با استخوان های کنار مچ پا چگونه است
• ‌آیا انحنای پشت تاندون آشیل شما را تحریک می کند یا خیر

دربرگیرنده پاشنه ( Heel Counter )

این قسمت، ناحیه ای نیمه سفت و محکم است که در قسمت پای عقب قرار دارد و پاشنه پای شما را می گیرد و از آن حمایت می کند.

نکته ای که باید در خصوص این قسمت از کفش به آن توجه کنید این است که آنقدری شل نباشد که هیچ گونه حمایتی از پاشنه ی پای شما نکند و آنقدری سفت نباشد که آزادی عمل و حرکت پاشنه ی پا را از آن بگیرد.

زین کفش ( saddle )

زین کفش به هدف تطابق هر چه بیشتر با قوس روی پا طراحی شده است.

شرکت های مختلف تولید کفش رانینگ مثل نایک یا پوما، در تلاش اند که با استفاده از مواد و فرمول های خاص، زین کفش را در سبک ترن، خوش فرم ترین و در عین حال با محافظت بالا برای پاها در بیاورند.

نکته ی مهم در خصوص زین کفش این است که با فرم روی پای شما تداخل نداشته باشد.

پای شما باید در آن راحت باشد و در عین حال بر روی قوس پای شما نلغزد.

نگهدارنده پنجه (Toe Box)

به شخصه بسیار بسیار به این مورد اهمیت میدهم چراکه میدانم اگر کفشی با پنجه ی نامناسب برای خود بخرم ، چه بلایی به سر پاهایم خواهد آمد.

این موضوع وقتی که قصد خرید کفش رانینگ داریم مهم تر نیز می شود.

خوب است که پنجه ی کفش به گونه ای باشد که در صورت برخورد پنجه پا با اجسام سخت، ضربه را رد کند.

در مورد پنجه به این چند نکته توجه کنید :

‌ باید کمی فضای حرکت به انگشتان بدهد و به هیچ وجه نباید انگشتان پا را تحت فشار قرار دهد

‌ باید با کمی فضا اجازه ی نفس کشیدن را به انگشتان پا بدهد

‌ باید به گونه ای طراحی شده باشد که شما بتوانید به راحتی پای خود را خم کنید

خرید کفش رانینگ با کیفیت

برای انتخاب و خرید کفش رانینگ ابتدا باید عواملی که کفش را در مناسب ترین حالت خودش به ما نشان می دهد بررسی کرد.

بهترین کفش رانینگ میتواند ویژگی های زیر را داشته باشد :

• قطری متناسب با کف پای شما داشته باشد
• پای شما در آن احساس راحتی کند
• سبک باشد
• خنک باشد، به گونه ای که پا در آن نفس بکشد

چند نکته ی مهم برای دویدن 

اینکه شما باید چگونه بدوید را نمیتوان به صورت صد در صد شرح داد.

چون هر نوع بدن فرمت های اندامی و قدرت تنفسی و استقامتی خودش را دارد.

اما یک سری اصول کلی بر ای دویدن وجود دارد که مس تواند با استفاده از آن ، روش های صحیح را بر قرار کرد.

در ابتدا برای شیوه ی صحیح دویدن باید استایل بدنی خود را حفظ کنید.

دستان خود را شل نگه دارید و سعی کنید در هیچ جای بدن انقباض ایجاد نکنید.

این کار از خستگی زودتر جلو گیری می کند.

شانه ها و ستون فقرات خود را خمیده نگه ندارید و سعی کنید به جلو نگاه کنید.

پایین انداختن بدن و سر شانه ها شما را بد فرم می کند.

از گام بازو های خود ( حرکت جلو عقب بازو ها هنگام دویدن) استفاده کنید تا حرکت راحت تر شما کمک کند.

زمانی که احساس کردید نمی‌توانید به صورت مستقیم حرکت کنید بهتر است از سرعت خود بکاهید.

قبل از آنکه به شدت احساس تشنگی کنید کمی آب بنوشید تا مجبور نباشید بخاطر آب خوردن توقف طولانی مدت داشته باشید.

سعی کنید به صورت هوازی به تمرینات دویدن بپردازید.

بعضی ها می گویند برای دویدن شماره ی کفش خود را یک سایز کوچک تر در نظر بگیرید تا هنگامی که بعد از مدتی شروع به دویدن کرده اید جا باز کند و هم سایز پای شما بشود.

در صورتی که این کاملا اشتباه است.

این کار به پای شما ( سر انگشتان پا و پشت پاشنه ی پا ) آسیب وارد می کند و حتی ممکن است دیگر به شما اجازه ی دویدن ندهد.

فواید کفش رانینگ

کفش مناسب دویدن به ما کمک می کند مسافت طولانی تری را طی کنیم و برای توقف دیر تر اقدام کنیم.

از کمر درد و آسیب دیدگی ستون فقرات جلو گیری می کند و باعث می شود بعد از دویدن احساس بهتری نسبت به عملکرد خود داشته باشیم.

اگر کف پای شما صاف است کفش رانینگ مناسب با استاندارد پای شما می تواند برای بهبودی کف پایتان موثر باشد و از آسیب های طولانی مدت جلوگیری می کند.

در کل اینکه کفش رانینگ کفش معمولی نیست و شما نباید کتانی های عادی روز مره ی خود را برای دویدن استفاده کنید.

حتی از استایل و فرمت کفش شما با یک کفش رانینگ شباهت داشته باشد هم نباید آن را برای دویدن استفاده کنید.

این کار نه تنها به کفش شما آسیب وارد می کند بلکه باعث می شود شما هم هنگام دویدن دچار مشکل بشوید.

کفش رانینگ اصل

یک کفش رانینگ اصل اصولا رویه ی ترکیب از مش مصنوعی و چرم دارد که دوام و تنفس را به خوبی ایجاد می کند.

زمانی که استایل کفش در وضعیت خمیدگی و تغییر حالت قرار می گیرد، اتصال همه ی اجزای کفش به یکدیگر از اهمیت بالای برخوردار است.

برای پیدا کردن کفش رانینگ اصل نباید تنها به قیمت و یا ظاهر آن توجه کنیم.

این دو ویژگی زمانی بررسی می شود که نکات فنی کفش  و عوامل پایداری آن در نظر گرفته شده باشد.

برای آنکه یک کفش اصل رانینگ را از فیم آن تشخیص دهید باید چندین بار آن را تهییه کرده باشید.

تست کردن آن در طولانی مدت به شما کمک می کند تا با ویژگی های یک کفش رانینگ اصل بیشتر آشنا شوید.

پس برای تشخیص آن حوصله و صبر به خرج دهید.

کفش رانینگ دخترانه

کفش رانینگ دخترانه را در فرم غالب های آن طبقه بندی می کنند.

یعنی ان ا در ابتدا نسبت به کفش مردانه میسنجند و فرمت های مختلف آن را بررسی می کنند.

در کفش دویدن برای دختران از رنگ های جذاب تر و دلنشین تر استفاده می شود و همچنین تزعینات شکل طاهری کفش ملایم تر طراحی می شود.

کفش رانینگ دخترانه نسبت به مردانه وزن سبک تر و سایز کوچک تری دارد.

در قسمت پنجه ی پا ها پهن تر از مردانه و در پاشنه ی پاها باریک تر ساخته می شود.

در تناسب کلی با پاهای دختران، کفش های رانینگ دخترانه گودی کف پای بیشتری از مردان دارند.

با همه ی این ویژگی ها برای کفش رانینگ دخترانه می توانیم بگوییم که تفاوت چندانی در سایز بزرگ آن با کفش مردانه در سایز کوچک مشاهده نمی شود.

گاهی اوقات حتی زنان و دختران می توانند کفش مردانه تهییه کنند و حتی با آن احساس راحتی کنند.

این به فرم پای شما و استایل کفش بستگی دارد.

هیچ جا نوشته نشده است که شما حتما باید کفش زنانه یا دخترانه تهییه کنید چون که یک دختر هستید.

پس برای خرید کفش رانینگ بهتر است بیشتر از آنکه به دخترانه بودن آن توجه کنید، به فرم و استایل کفش که با فرمت پاهای شما هم خوانی داشته باشد توجه کنید.

کفش رانینگ سایز بزرگ

سایز متناسب با اندازه ی پای شما یکی از عوامل موثر برای دویدن است.

کفش رانینگ سایز بزرگ هم به همین منظور ساخته شده است.

اگر سایز  پاهای شما بزرگ تر از استاندارد ها باشد، خرید کفش رانینگ سایز بزرگ ( هم سایز پای شما ) ضرورت دارد.

سعی گنید در خرید این سایز از کفش ها به تراکم جنس آن توجه کنید.

ممکن است همه ی نکاتی را که نیاز دارید رعایت کرده باشد اما جنس کفش در سایز بزرگ تر از مرغوبیت کمتری بر خور دار باشد.