انواع کفش ورزشی

انتخاب کفش مناسب از میان انواع کفش ورزشی کار ساده ای نیست. نوع تماس پاهای شما با زمین تقریباً در همه جنبه های عملکرد شما تأثیر بسزایی دارد و مستقیما بر آسیب دیدگی شما، میزان استقامت شما و حتی بر روی عضلاتی که در طول روز کار می کنند نیز تأثیر گذار است.

در این مقاله به بیش از 10 نوع از انواع کفش ورزشی اشاره کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما عزیزان قرار بگیرد.

کفش های دوندگی – انواع کفش ورزشی

برای آهسته دویدن آماده هستید؟ وقتی پاهایتان را روی سنگفرش می کوبید ، یک کفش با پاشنه درشت می خواهید تا ضربه را به جذب کند. کفش های مخصوص دویدن برای حرکت به جلو طراحی شده اند و از جلوی پا و پاشنه شما را محافظت می کنند. یک جفت کفش خوب ممکن است به شما کمک کند تا از ترک ساق ، شکستگی ، التهاب ، درد و سایر مشکلات جلوگیری کنید.

کفش های مینیمال – انواع کفش ورزشی

اگر ظاهر و احساس دویدن پابرهنه را دوست دارید کفش های مینیمالیستی ، مانند نوع “پنج انگشتی” آن ، ممکن است شما را راضی کنند. آنها سبک ، انعطاف پذیر و بدن بالشتک زیاد هستند. مشخص نیست که این کفش ها در جلوگیری از صدمات از کفش های دیگر بهتر یا بدتر باشند. یک تحقیق نشان می دهد که درد و جراحت در دونده هایی است که کفش های مینیمالیستی می پوشند بیشتر است.همچنین افراد سنگین وزن که از این نوع کفش استفاده کردند بیشتر آسیب دیده اند.

کفش های پیاده روی

اگر اهل قدم زدن و پیاده روی هستید برای کاهش درد و حساسیت به ضربه اضافی در پاشنه به دنبال یک کفش سبک باشید. کفش هایی که کف آنها کمی گرد است یا پایین آن به اصطلاح “راکر” است ، کمک می کند تا وزن ، نرمترو اهسته تر از پاشنه ها به انگشتان منتقل شود. کفش های پیاده روی در قسمت جلویی سفت و سخت هستند ، بنابراین می توانید انگشتان پا را بچرخانید البته نه اینکه آنها را همانطور که هنگام پوشیدن کفش های مخصوص دویدن خم می کنید ، خم کنید.

کفش های تنیس

وقتی تنیس بازی می کنید ، خیلی سریع حرکات ساید تو ساید یعنی پریدن به کناره ها را انجام می دهید. بنابر این شما به کفشی نیاز دارید که از داخل و خارج پایتان پشتیبانی کند. برای حرکت سریع به جلو نیز به انعطاف پذیری در کف پا نیاز دارید. اگر در زمینی نرم بازی می کنید کفشی با کف نرم تر انتخاب کنید.

کفش های ورزش های هوازی داخل سالن – انواع کفش ورزشی

این نوع کفش ها اگر بیش از یک نوع ورزش انجام می دهید ، می توانند انتخاب خوبی باشند. اگر برای دویدن قصد دارید در قسمت جلوی پا انعطاف ذاشته باشید اما در کلاس تنیس یا ایروبیک نیز شرکت میکنید کفش های “کراس” بخرید .

کفش های دوندگی برای مسیر های سنگلاخی یا کوهستانی – انواع کفش ورزشی

آیا اهل جاده خاکی هستید ؟ پس شما کفش هایی می خواهید که بتوانند در برابر خاک ، گل و لای ، آب و سنگ مقاومت کنند. کفپوش های کفش های “تریل” نسبت به کفش های مخصوص دویدن آج سنگین تری دارند. آنها همچنین دارای پشتیبانی بیشتر از پاشنه و پهلو پا هستند تا در هنگام دویدن روی سطوح ناهموار شما را ایمن نگه دارند.

کتونی های بسکتبال

این تیپ کفش ها یک کف ضخیم و سفت دارند تا هنگام دویدن و حرکت در زمین ، ثبات بیشتری به شما بدهند. هنگام تغییر سریع جهت و هنگام پرش و فرود ،این  کفش ها از مچ پا حمایت می کنند.

کفش های فوتبال

هنگامی که در زمین فوتبال هستید ، باید با کفش هایی که در کفشان استوک (میخ) دارندبازی کنید. آنها  چسبندگی روی چمن را فراهم می کنند. کفش های فوتبال دارای بخش نرم انگشتان پا نیستند ، بنابراین وقتی توپ را لگد می زنید کششی در کار نیست. فرم خوبی دارند و احساس تنگی ، که باعث می شود حس کنید انگار پای شما با توپ یکی است.

برای خرید بهترین کفش رانینگ فقط کافیست بر روی این لینک کلیک کنید.

کفش لاکراس

در این ورزش باید به سرعت بدوید ، مسیرها را تغییر دهید ، و بسیاری از حرکتهای توقف و شروع را روی چمنانجام دهید. شما کفش هایی با بالاتنه بالا می خواهید تا از مچ پا حمایت کند. تخته های کفش “لاکراس” اغلب قوی  هستند.

کفش راگبی

ته این کفش ها معمولاً از کفش لاکری سفت تر هستند. آنها برای شروع سریع در خط حمله ، یک مرکز ثقل انگشت پا مرکزی دارند. در نتیجه برای این نوع ورزش به دنبال کفشی باشید که برای موقعیت های خاص ساخته شده باشد. کفش هایی با ساپورت قوی قوزک ها و پاشنه کوتاه برای چرخش سریع .

کفش های بیس بال

این نوع کفش بلندتر و باریک تر از برخی دیگر از کفش های ورزشی هستند و ممکن است قسمت پنجه پا به جای پلاستیک ، از فلز ساخته شد هباشد. این کفش های با قوسی که دارند هنگام ضربه با چوب باعث جلوگیری از درد می شوند

کفش های گلف

وقتی یک جفت از این کفش ها را بپوشید ، بیشتر از خود بازی بخاطر کفشهاتان مجموعه باشگاه را تحت تأثیر قرار خواهید داد . این کفش ها می توانند بازی شما را بهتر کنند و پیاده روی  را ایمن تر کنند. چوب های کوتاه  کف کفش به کاشتن پاهای شما در هنگام نوسان کمک می کند ، بنابراین احتمال لیز خوردن شما کمتر است. کفش های گلف هنگام راه رفتن از چاله ای به سوراخ دیگر و یا داخل و خارج تله های شنی ، ثبات بیشتری به شما می دهد.

کفش های کوهنوردی – انواع کفش ورزشی

به سمت تپه ها می روید؟ کفش کوهنوردی به شما کمک می کنند تا از سقوط جلوگیری کنید ، و همچنین مسیر را بهتر دنبال کنید. سعی کنید یک جفت کفشی انتخاب کنید که با برنامه های پیاده روی شما مطابقت داشته باشد:

• کفش های سبک برای پیاده روی های کوتاه مدت مناسب هستند.
• کفشهای میان وزن برای پیاده روی در مناطق سنگلاخ یا سطح ناهموار بهتر هستند.
• کفش های سنگین وزن برای افرادی است که کوله پشتی بالای 15 کیلوگرم دارند و روی یخ ، برف یا سنگ راه می روند.

کفش های دوچرخه سواری – انواع کفش ورزشی

به سراغ کفشی بروید که با استایل دوچرخه سواری شما مطابقت داشته باشد. کفش های دوچرخه سواری کوهستانی و تفریحی دارای روی های فرورفته و زیره ی انعطاف پذیر هستند ، بنابراین می توانید با خیال راحت رکاب بزنید

کفش های دوچرخه سواری رقابتی یا پرفورمنس بالا ،  دارای کفی سفت و محکم در خارج هستند. از لحاظ تئوری ، کفی سخت تر انرژی بیشتری را به پدال منتقل می کند.